I nostri corsi
Yoga & Relax
Yoga & Relax è il corso ideale per chi desidera ritrovare equilibrio, rilassare corpo e mente e prendersi una pausa..
Sensing Yoga
Sensing Yoga è una forma di movimento morbida che ha origine da come gli animali, i bambini e i popoli..
Ginnastica Posturale
Disciplina che si prende cura della globalità della persona, lavorando sulla corretta posizione da assumere e mantenere nelle attività quotidiane..
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che unisce movimento e respiro in un flusso continuo di posizioni. Ogni lezione è..
Corpo Libero
Esercizi di facile esecuzione con l’uso di piccoli attrezzi, intervallati da allungamento muscolare, che aiutano a mantenere una buona forma..
Corpo Libero Soft
Una versione più dolce e accessibile del corpo libero, pensata per chi desidera allenarsi in sicurezza e con gradualità. Esercizi..
Body Sculpt
Allenamento di tutti i distretti muscolari con l’utilizzo di varie tecniche di allenamento e di piccoli attrezzi come: steps, bande..
Cross Training
Lezione esplosiva e liberatoria che consente di bruciare calorie, di tonificare i muscoli di tutto il corpo e di scaricare..
Kickboxing (K1)
Sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di..
Ju Jitsu
Corso attivo dal 30/9 Scopri l’antica arte del Ju Jitsu, un’efficace disciplina giapponese basata su tecniche di autodifesa, leve articolari,..
Yoga Mobility
Un approccio moderno allo yoga pensato per migliorare mobilità articolare, flessibilità e controllo del corpo. Unisce movimenti fluidi, esercizi di..
Total Body HIIT
Allenamento ad alta intensità che combina esercizi cardiovascolari e di tonificazione per coinvolgere tutto il corpo. Le sequenze a intervalli..
Face & Yin Yoga
Una pratica dolce e rigenerante che unisce esercizi di Face Yoga per tonificare e rilassare i muscoli del viso a..
Total Body Workout
Allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari con esercizi funzionali, dinamici e mirati. Migliora forza, tono, resistenza e coordinazione,..
Flexibility
Un allenamento mirato a migliorare la flessibilità muscolare, l’elasticità articolare e la postura. Attraverso esercizi di allungamento statico e dinamico,..
HathaYoga(dinamico)
Una pratica che unisce la tradizione dello Hatha Yoga a un ritmo più attivo e fluido. Le posizioni (asana) si..
Fitness AntiAge
Un’attività fisica dolce e completa, pensata per mantenere il corpo attivo, forte e flessibile nel tempo. Migliora postura, equilibrio, coordinazione..
Ginn. Dolce & Stretching
Un’attività delicata che combina movimenti lenti e controllati con esercizi di allungamento per migliorare mobilità, postura e benessere generale. Ideale..
Ginnastica Posturale (sala specchi)
Disciplina che si prende cura della globalità della persona, lavorando sulla corretta posizione da assumere e mantenere nelle attività quotidiane..
Stretch & Yoga
Una lezione che unisce esercizi di stretching profondo a posizioni yoga selezionate per migliorare flessibilità, postura e benessere generale. Un..
Pilates (AVANZATO)
Un allenamento intenso e controllato che porta la pratica del Pilates a un livello superiore. Rafforza il core, migliora la..
Ashtanga Yoga
Una pratica vigorosa e strutturata che unisce respiro e movimento in una sequenza precisa di posizioni (asana). Migliora forza, flessibilità,..
Stretch & Tone
Un mix equilibrato di tonificazione muscolare e allungamento, pensato per rafforzare il corpo e migliorarne la flessibilità. Alterna esercizi mirati..
Funzionale
Allenamento completo e dinamico che migliora forza, resistenza, equilibrio e coordinazione attraverso esercizi ispirati ai movimenti naturali del corpo. Utilizza..
Postural Tone
Postural Tone è un corso focalizzato sul miglioramento della postura attraverso esercizi mirati alla consapevolezza corporea, al tono muscolare e..
Sound Bath
BAGNI SONORI Lezione/immersione di Bagni Sonori. La pratica, accompagnata dal suono delle campane di cristallo, favorisce il rilassamento e la meditazione; prevede..