Ashtanga Yoga

Una pratica vigorosa e strutturata che unisce respiro e movimento in una sequenza precisa di posizioni (asana). Migliora forza, flessibilità, concentrazione e disciplina, con un flusso dinamico e impegnativo. Ideale per chi cerca una pratica intensa, fisica e profondamente trasformativa. Consigliato a chi ha già un minimo di esperienza nello yoga.