Funzionale
Allenamento completo e dinamico che migliora forza, resistenza, equilibrio e coordinazione attraverso esercizi ispirati ai movimenti naturali del corpo. Utilizza circuiti, lavori a tempo e attrezzi come kettlebell, bilancieri o a corpo libero. Perfetto per chi vuole potenziare le prestazioni fisiche in modo efficace e coinvolgente. Adatto a diversi livelli, con varianti.
Zumba
Un’esplosione di energia e divertimento a ritmo di musica! Zumba è un allenamento cardiovascolare che combina semplici coreografie ispirate ai ritmi latino-americani e internazionali. Tonifica, brucia calorie e migliora coordinazione e resistenza… senza mai smettere di ballare. Perfetto per chi vuole allenarsi con il sorriso!
Fitness AntiAge
Un’attività fisica dolce e completa, pensata per mantenere il corpo attivo, forte e flessibile nel tempo. Migliora postura, equilibrio, coordinazione e tono muscolare, con esercizi adattabili a ogni esigenza. Ideale per chi vuole prendersi cura di sé in modo sicuro ed efficace, a ogni età.
Total Body Workout
Allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari con esercizi funzionali, dinamici e mirati. Migliora forza, tono, resistenza e coordinazione, utilizzando a corpo libero o piccoli attrezzi. Una lezione varia e stimolante, adatta a tutti i livelli di allenamento.
Total Body HIIT
Allenamento ad alta intensità che combina esercizi cardiovascolari e di tonificazione per coinvolgere tutto il corpo. Le sequenze a intervalli brevi ma intensi stimolano il metabolismo, migliorano resistenza e forza muscolare. Perfetto per chi vuole bruciare calorie, tonificare e aumentare la performance in poco tempo. Energia pura, zero noia!
Cross Training
Lezione esplosiva e liberatoria che consente di bruciare calorie, di tonificare i muscoli di tutto il corpo e di scaricare le tensioni accumulate, alternando circuiti di esercizi di ALLENAMENTO FUNZIONALE.
G.A.G.
(Glutei, Addome, Gambe) Attività modellante specifica per la tonificazione della parte inferiore del corpo.
Body Sculpt
Allenamento di tutti i distretti muscolari con l’utilizzo di varie tecniche di allenamento e di piccoli attrezzi come: steps, bande elastiche, bilancieri, manubri e fitball.