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TOTAL BODY HIIT

Allenamento che alterna momenti di impegno intenso e anaerobico a fasi di recupero attivo. Con l’allenamento H.I.I.T. (allenamento intervallato ad alta intensità) aumenta il tempo necessario al corpo per recuperare il suo equilibrio fisiologico. In questo modo, nonostante la brevità della sessione di allenamento, il consumo calorico derivato da tale effetto è superiore a quello di una seduta di resistenza classica. Vieni a provare!

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